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CROSS FITNESS

30

minutos

Nível: Fácil
Limite de Alunos
Professores

Método elaborado para atingir maior queima calórica em um curto tempo de treino. Um treino cujo objetivo é a superação de limites, com exercícios dinâmicos e funcionais usando seu próprio corpo e alguns implementos. Prioriza a execução adequada dos movimentos, dando ênfase aos limites de cada um e estimulando o aluno a sempre se superar. Trabalha resistencia, força e equilibrio.