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  • Musculação para todos Homens x Mulheres

    É muito comum ouvirmos dizer que a musculação é a geradora das pessoas “musculosas” e as atividades aeróbicas como corrida, bike e transport são as responsáveis pelo processo de emagrecimento. Vamos entender um pouco mais sobre isso e esclarecer o que gera muitas dúvidas entre os adeptos as academia...
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    12.03.2012
  • Hipertrofia – As melhores formas de atingir

    Quando falamos na prática de musculação em academias, logo pensamos em hipertrofia. Objetivo pelo qual a grande maioria dos praticantes desta modalidade busca alcançar. É comum nós professores de musculação sermos abordados com essa singela pergunta de nosso aluno: Professor, estou treinando a meses...
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    27.02.2012
  • Vídeo sobre Dicas de Nutrição para Corredores

    Excelente vídeo sobre a melhor importância de uma boa alimentação para corredores. Repor a energia gasta durante os treinos e as competições garante um melhor rendimento na perfomance, evita as lesões e garante uma boa qualidade de vida ao atleta.
    0CommentsCorrida
    26.05.2011
  • Alongamento e Musculação

    Com certeza um dos temas mais controversos hoje em dia na fisiologia do exercício é a prescrição do alongamento antes e/ou após um protocolo de exercícios de musculação, existindo uma grande dúvida sobre o real benefício e até mesmo algum risco que o alongamento pode trazer quando feito junto a um t...
    0CommentsAlongamento e Musculação
    26.05.2011