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Hidroginástica

Além da melhora no desempenho cardiorrespiratório, o aluno adquiri
resistência muscular, força e flexibilidade, além de tratar diferentes
tipos de lesões e ser muito indicada durante a gestação.

A Hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardio-respiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, equilíbrio, aumenta a circulação sanguínea, tonifica os músculos e o bem-estar geral. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, recuperação de lesões, pessoas que estão acima ou abaixo do peso, 3 ª idade, adolescentes, homens, mulheres, jovens e por aqueles que querem um outra opção por programas normais de exercícios.